Il tè è una bevanda preziosa per la nostra salute, arricchita di antiossidanti che combattono i radicali liberi, rallentano l'invecchiamento e sono alleati nella prevenzione di malattie cardiovascolari. La scienza conferma che il tè verde, in particolare, aiuta a ridurre pressione e colesterolo, diminuisce il rischio di ictus, previene alcuni tipi di tumore, supporta la digestione e rafforza i denti, contribuendo a una vita più lunga e salutare.

Come Ottenerne Tutti i Benefici

• Preferire il tè sfuso a quello in bustina per una maggiore concentrazione di germogli bianchi, ricchi di benefici.
• Il tè verde è raccomandato per i suoi effetti salutari superiori.
• Consumare tre tazze al giorno per ottenere i massimi benefici, iniziando al mattino a digiuno.
• L'acqua per il tè non deve bollire completamente ma essere molto calda, per preservare gli antiossidanti e ridurre l'amarezza.
• Infondere il tè per 2.5-4 minuti a seconda del tipo e del gusto personale.
• Utilizzare miele anziché zucchero per addolcire, per una scelta più naturale e salutare.
• Evitare di fumare dopo aver bevuto il tè per non annullarne i benefici.
• Incoraggiare il consumo di tè fin dall'infanzia per abituarsi ai suoi benefici.
• Il tè è anche un'ottima bevanda per il dopocena.